Dieta sem glúten, uma opção para emagrecer

As pessoas que desejam perder peso agora têm recursos inúmeros para conseguir alcançar o peso ideal. Seja por questões de saúde, para prevenir ou como tratamento de doenças, para estágios pré-operatórios ou então para realmente manter o corpo em forma, é possível contar recursos diversos para chegar ao peso necessário.

Com o passar dos anos, tem se dado cada vez mais valor para a necessidade de manter o corpo em forma, que agora já foi provado ser um sinônimo de saúde, e com isso, especialistas da área da nutrição, da medicina, da educação física e fitness em geral, têm desenvolvido dietas, métodos, programas exercícios, cardápios tratamentos e tantos outros focados na boa forma aliada à saúde

Mas cuidado!

Ao mesmo tempo em que isso é bom, também pode ser mau, porque assim como existem os profissionais sérios nesse meio, que atuam taralhando em prol da saúde das pessoas, com segurança, observando as formas de emagrecer sem prejudicar o organismo, os exercícios que podem ser feitos e que vão trazer resultados positivos sem gerar impactos para o corpo, também existem aqueles interessados em fazer dinheiro.

Abusando do desejo das pessoas de manter o corpo em forma e chegar ao peso ideal ou da necessidade que alguns têm de emagrecer para ter mais saúde, essas pessoas de má fé colocam a disposição do público dietas arriscadas, programas perigosos e meios absurdos de perder peso. Por isso, é preciso sempre estar atento para aqueles métodos de emagrecimento que prometem milagres, que dizem emagrecer muitos quilos em poucos dias, entre outros mais.

Isso porque na grande maioria das vezes esses métodos, programas e dietas podem estar baseados em medicamentos que trazem substâncias nocivas que têm efeito colateral em nosso corpo, ou então apresentam cardápios pobres em nutrientes, restrições alimentares severas e que podem trazer consequências graves como desnutrição e anemia. Então, busque por meios confiáveis de perder peso com saúde.

Dieta sem glúten

Um desses meios confiáveis de emagrecer com saúde é através da dieta sem glúten. A dieta reduzida de glúten se trata de tirar do seu cardápio alimentos que contenham essa substância, como por exemplo aqueles derivados de farinha de trigo branca, como os pães massas em geral, bolos, entre outros.

Dieta Sem glutenDieta para celíacos traz resultados positivos para quem deseja perder peso e se manter em forma. Isso porque ao eliminar o glúten do seu cardápio você consegue ingerir menos calorias, fazendo a substituição inteligente desses alimentos. Note que não falamos em cortar de vez, mas sim de substituir os alimentos por algum que possa ter o mesmo efeito no organismo mas sem o seu lado negativo.

Para seguir uma dieta sem glúten você não precisa cortar o pão e as massas ada sua vida, basta substituir estes produtos por produtos sem glúten. Em razão das pessoas que adotam esse estilo de dieta e que evitam ao máximo o consumo de glúten, existem no mercado várias opções sem glúten para que você possa mudar seu cardápio e não deixar de comer massas.

Além das pessoas que fazem a dieta com restrição a glúten, os produtos sem glúten ainda são voltados também para aqueles que sofrem com intolerância a esta substância. Pessoas que não toleram o glúten são classificadas como celíacas, e quando ingerem algum alimento que o contenha podem ter reações desagradáveis em seu organismo, como distúrbios gastrointestinais. Isso acontece porque as pessoas celíacas tem dificuldade em digerir o glúten, então, para elas a ingestão dessa substância lhes causa muito mal.

Assim, temos duas particularidades da dieta sem glúten: as pessoas que podem consumir a substância, mas preferem cortá-la para conseguir ingerir menos calorias, e as pessoas que sofrem com intolerância ao glúten que não podem ingerir essa substância em razão do mal que faz para elas.

A diferença ente elas é que as pessoas que fazem dieta podem cortar apenas os alimentos que trazem grande quantidade de glúten, mas as pessoas celíacas precisam estar de olho nos rótulos dos produtos para poderem adquirir apenas aqueles livres de glúten, informação que consta na fórmula.

Felizmente essas pessoas não precisam deixar de comer tudo, afinal, adotando em sua dieta a farinha sem glúten elas podem comer um bolo tranquilamente, e mesmo a macarronada de domingo não fica para trás, porque com produtos como macarrão sem glúten também já existem no mercado para poder atender essas pessoas.

Seja para dieta com fins de emagrecimento ou para pessoas celíacas, estar de olho nas prateleiras do supermercado é importante para comprar apenas os produtos que não contenham glúten.

25/05/2016

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Aprender a desenhar – Nova jornada

Olá, pessoal, hoje eu me empolguei na arte de escrever kkkk, na verdade não é arte a maneira que eu escrevo, porém eu estou bem animado para contar as novidades para vocês. Então, resolvi aproveitar essa onda e escrever um segundo artigo.

Como vocês viram no título, vai ser um sobre o hobby novo que eu estou querendo desenvolver ao longo desse ano: Desenhar.

Não sei se já aconteceu com vocês, mas quando eu era criança, eu achava incrível quando as outras crianças faziam desenhos perfeitos, enquanto o meu boneco palito saia torto =(. Sempre achei que desenhar fosse um “dom” e não uma habilidade que pudesse ser desenvolvida. E ao longo deste ano, eu vou tentar mudar esse conceito na minha mente. De uns tempos pra cá, eu venho querendo fazer coisas diferente e remover alguns bloqueios mentais que tinha antigamente, e desenhar ser um “dom” é um desses bloqueios.

Eu estou me condicionando mentalmente, e entendendo que para desenhar, uma pessoa precisa de prática e técnica, e com disciplina suficiente, ela pode se tornar muito boa nisso. Claro que se você já nasceu com algum tipo de aptidão pra isso, o caminho vai ser muito menos penoso e talvez os seus resultados sejam bem melhores, mas não é disso que se trata desenvolver um hobby. Hoje eu estou muito mais para evoluir a minha habilidade com desenho. Se amanhã, eu desenhar melhor que hoje já é o suficiente para continuar motivado e seguindo em frente. E não é que o meu objetivo seja pequeno, é que eu acredito mesmo que é melhor eu evoluir um pouco a cada dia, em direção ao meu objetivo (mesmo sem o “dom”), do que ter o “dom” e ficar encostado porque eu sei que consigo fazer algo bem.

Chega de bla bla bla sobre os meus motivos, o importante agora é vocês entenderem o que eu estou fazendo para aprender a desenhar.

Como toda atividade nova que você quer desenvolver, você precisa de orientação para otimizar um pouco do seu tempo. É muito melhor aprender de alguém que já passou pela situação que você se encontra, pois eles tem o “caminho das pedras” para você alcançar o seu objetivo. Então minha primeira decisão foi procurar um Curso Desenho Online, para começar a fazer aulas e me aperfeiçoar. Pesquisando por escolas aqui na minha cidade, cheguei a conclusão de que nenhuma delas iria me atender muito bom, seja por preço ou pela localização das mesmas. A única escola que eu gostei, ficava 1h20 da minha casa, e tornaria inviável a prática deste hobby. Imagina você gastar 2h40 para ir e voltar do curso, mais o tempo de curso. Sim, eu realmente quero aprender a desenhar, mas a verdade é que isso vai ser um hobby, e eu tenho outras atividades mais prioritárias no momento.

Então qual foi a solução que encontrei?! Internet!!!!

Claro, como não pensei nisso antes. Eu vivo escrevendo aqui no blog, mas não fui atrás de um curso online?! Dããããã, não faz nenhum sentido né?! Poisé, parando pra pensar agora, realmente não faz.

Depois que ficha caiu, só boas notícias.

Achei um excelente curso de desenho online, neste site. Ele está no formato de vídeo aulas e eu posso assistir quando quiser. E o melhor de tudo, sem sair de casa e perder tempo no trajeto. Boa pedida né?!

Até o momento estou gostando muito do curso e aprendendo a desenhar bem, nas próximas semanas eu conto mais um pouco da minha evolução com a arte de desenhar.

ensino de desenho

Espero que tenham gostado do post e do meu novo hobby.

Abraços, até mais.

 

PS: Não fui eu que fiz esse desenho ok?!

13/01/2016

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Meus 3 projetos para esse ano

Meus 3 projetos para esse ano

Boa noite pessoal, ano novo, vida nova, metas novas. E é justamente sobre as metas para esse ano que eu vou escrever agora.

A princípio, vou ter 3 novos objetivos esse ano, que serão:

  • Começar a importar e vender roupas com lucro;
  • Me tornar uma pessoa mais fitness;
  • Aprender a desenhar.

Metas 2016

Se você lê o meu blog (aliás, recentemente mudei para WordPress) a mais tempo, você deve ter visto que já fiz alguns post sobre assuntos similares, como aquele sobre minha busca por um personal trainer e também o outro sobre como importar e vender roupas online, mas eles foram bem superficiais. Eu pretendo dar uma aprofundada em cada parte destes assuntos e ainda colocar um terceiro, que é o meu hobby novo: desenhar!

Os dois primeiros, são fáceis de medir se eu estou fazendo um progresso ou não, pois para importar e vender roupas com lucro, eu só preciso me organizar todo mês pra fazer as contas de quanto eu gastei com o que importei e por quanto eu vendi, simples assim. Com relação a “Me tornar uma pessoa mais fitness” eu vou monitorar a evolução do meu peso, e também algumas medidas do meu corpo, nada complicado demais.

Agora para o terceiro projeto, “aprender a desenhar” eu estou tendo um pouco de dificuldade para encontrar uma métrica boa para medir a minha evolução. No início vai ser fácil eu saber se melhorei ou não, porém quando evoluir um pouco não sei se vou saber mais se estou evoluindo. Minha ideia inicial, é escolher um desenho que EU acho que é de médio para difícil de se desenhar, e desenhá-lo uma vez por mês para ver se estou melhorando. Eu sei que muita gente vai falar que isso não dá certo, pois eu vou acabar me acostumando com o desenho e cada vez mais ele vai sair mais parecido. Bom, pra mim não tem problema, pois eu tenho certeza de que, mesmo que seja por ter acostumado com o desenho, se cada vez que eu fizer eu estiver fazendo melhor, pra mim já é uma evolução. Se algum de vocês tiver uma idéia melhor, por favor me ajude, estou aceitando qualquer sugestão.

E vocês?! Tem algum projeto/meta para esse ano?! Não?! Com certeza, é melhor vocês definirem alguma, nem que seja simples, porque quando chegar o fim do ano e você não tiver saído do lugar, você vai ficar com uma sensação muito ruim. Cada decisão simples que você toma e foca, muda demais a sua vida, eu sou a prova viva disso. Portanto “hey hoo, let´s go” transformar 2016 num ano de mudanças e conquistas.

Espero que tenham gostado, um abraço a todos.

12/01/2016

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A minha dificuldade de encontrar um personal trainer

Nossa, é até difícil pra eu falar da dificuldade de se encontrar um bom personal trainer, ainda mais quando você acaba de mudar de cidade. Sei que não tem muito a ver com o propósito do site, mas eu gostaria que alguém me ajudasse.

Personal_TrainingSuzano

Na minha cidade natal eu demorei para encontrar um bom profissional. Muitas vezes digitava no google “personal trainer Suzano” e não aparecia nada de muito bom, até porque acredito que os profissionais da região não davam muita bola para o mundo digital e acreditavam que o boca a boca dava mais resultado para atrair novos clientes. Depois de muito pesquisar pelas academias que passei e também através de indicação de amigos, achei um bom personal trainer Mogi das Cruzes, ele vinha 3 vezes por semana pra Suzano, então eu me adaptei a agenda dele (sacanagem né?! Até porque eu que estou pagando pelo serviço hahaha). Treinei com ele durante 3 anos e tive bons resultados, continuaria treinando com ele, porém por motivos profissionais e pessoais, tive que me mudar de estado para Santa Catarina, mais especificamente para a cidade de Florianópolis (eu sei, muitos de vocês fariam essa mudança mesmo sem a necessidade profissional, mas como eu tive que vir né?! Juntei o necessário ao agradável). E cá estou pedindo o conselho de vocês para encontrar um profissional denovo. Sim, já digitei personal trainer Florianopolis, mas está meio complicado de achar um que me agrade e os que me agradam não tem mais agenda. Eu até encontrei um bom site que se chama, Ache Personal Trainer, ele parece um diretório nacional para os profissionais da área, porém para a cidade de Florianópolis ainda não havia ninguém anunciando.

Está contada a minha saga, se alguém souber de um bom profissional, por favor me manda um email ou deixe um comentário aqui embaixo.

Obrigado galera!

17/12/2015

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Como importar e revender roupas

Uma das grandes vantagens da internet é que ela veio favorecer não somente a troca rápida de informações, mas também possibilitou que as pessoas encontrassem novos meios de geração de renda. Esse novo método de ganhar dinheiro explorando o mercado mundial através da grande rede, possibilitou que muita gente passasse a ganhar dinheiro sem precisar abandonar seu emprego antigo e assim gerar uma segunda renda, como também se mostrou a saída para quem estava tentando retornar ao mercado de trabalho sem sucesso.

Importar roupas e revender

Atualmente é grande o número de pessoas que tiram seu sustento dos negócios online, e um mercado que pode ser explorado e possui grande retorno para quem investe nele, é a revenda de roupar importadas. Você encontrar muitas infromações sobre isso neste site aqui.

Para trabalhar pela internet revendendo roupas é preciso conhecer os segredos desse negócio, e por isso, quem pensa em trabalhar dessa forma deve antes de tudo buscar por informações sobre como importar produtos, para conhecer os caminhos mas fáceis desse ramo de negócios. É interessante e importante adquirir o Curso Importando com Sucesso para poder saber exatamente o que fazer e não cometer erros logo no início do seu negócio.

Esse curso te dará os caminhos, métodos e aquilo que você precisa saber para conseguir ter sucesso e atender aos seus clientes adequadamente de forma que seu negócio cresça cada vez mais e te dê lucros crescentes.


Dessa maneira você vai descobrir como importar roupas e participar desse mercado lucrativo que está mudando a vida de muita gente que acertou na escolha, investiu, buscou por conhecimento e agora colhe os benefícios de toda sua determinação.

18/11/2015

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